Wenn die Nacht zum Tage wird – dann ist am nächsten Morgen alles andere
als Party. Wer Probleme mit dem Schlafen hat, fühlt sich tagsüber wie
zerschlagen, kann sich nicht richtig konzentrieren, macht unter Umständen
sogar Fehler. Und abends im Bett wird es weiter stressig, denn nichts
sehnen Betroffene so sehr herbei wie eine ordentliche Mütze voll Schlaf.
Doch die lässt auf sich warten – ein Teufelskreis. Das neue
ÖKO-TEST-KOMPAKT Schlafen hilft allen, die immer mal wieder oder bereits
seit längerer Zeit Probleme mit dem Schlafen haben. Der leicht
verständliche, hochkompetente Ratgeber im handlichen Pocketformat
erscheint am 20. November 2006 und kostet nur 3,90 Euro.
Unser hektischer Alltag erlaubt es uns oft nicht, nach unserer inneren Uhr
zu leben – und zu schlafen. Wahrscheinlich ist das einer der Gründe, warum
ein Drittel der Deutschen zumindest zeitweise unter Schlafstörungen
leidet. Berichte über moderne Therapien, Ratschläge für den Alltag und
nicht zuletzt die Tests von pflanzlichen Schlafmitteln,
Schaumstoffmatratzen, Lattenrosten sowie Daunenbetten sollen den Betroffenen
Unterstützung dabei geben, wieder zur Ruhe zu kommen. Denn abgesehen von
den seelischen Ursachen: In einem schlechten Bett, auf einer falschen
Matratze oder einem unpassenden Lattenrost wird niemand erholsamen Schlaf
finden.
In ganz hartnäckigen Fällen braucht man medizinische Hilfe. Doch oft
helfen schon ganz einfache Regeln dabei, wieder richtig gut
durchzuschlafen. Im neuen ÖKO-TEST-KOMPAKT Schlafen berichten Betroffene,
wie sie das geschafft haben. Renommierte Schlafforscher zeigen Wege aus
dem Teufelskreis auf.