Das Angebot an frischen Lebensmitteln war in den Industrienationen
noch nie so gross und vielfältig wie heute. Trotzdem sind
ernährungsabhängige Krankheiten immer weiter auf dem Vormarsch.
Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen sind eine
direkte Folge unserer modernen Ernährungsgewohnheiten:
Kantinenverpflegung, Fast Food und Convenience-Produkte hinterlassen
immer öfter ihre Spuren als Fettpölsterchen auf den Hüften.
Hochverarbeitete Lebensmittel wie Weissmehlprodukte, Süsswaren und
Zucker liefern dem Körper zwar reine Energie – so genannte leere
Kalorien – aber keine lebenswichtigen Vitalstoffe, wie zum Beispiel
Vitamine.
Fünf Portionen Obst und Gemüse?
Ernährungsexperten raten dazu, jeden Tag fünf Portionen Obst und
Gemüse zu verzehren. Doch bereits an dieser einfachen Empfehlung
scheitern auch Gesundheitsbewusste sehr oft. Die moderne Lebensweise
mit ständigem Stress, Nikotinkonsum und der regelmässigen Aufnahme
von Alkohol steigert den Vitaminbedarf noch zusätzlich.
Ernährungserhebungen bringen durchweg zum Vorschein, dass eine
bedeutende Zahl von Amerikanern und Europäern, den Bedarf an
lebensnotwendigen Vitaminen über die normale Ernährung nicht sichern
kann.
Echte Vitamin-Mangel-Erkrankungen sind in den westlichen
Industrienationen eher die Ausnahme. Trotzdem sind eine ganze Reihe
unspezifischer Krankheiten und Befindlichkeitsstörungen oft die Folge
einer unzureichenden Vitaminversorgung. Die regelmässige Einnahme von
Multivitaminen kann hier einen wertvollen Beitrag leisten, um diese
Versorgungslücken zu schliessen.
Vitamine braucht der Körper
Vitamine kann der menschliche Körper nicht selbst herstellen. Er
ist darauf angewiesen, diese lebensnotwendigen Stoffe regelmässig mit
der Nahrung aufzunehmen. Während fettlösliche Vitamine in einem
gewissen Rahmen gespeichert werden können, sind die Reserven von
wasserlöslichen B-Vitaminen und Vitamin C, schnell erschöpft. Fehlt
dem Körper nur ein Vitamin, kann unser Stoffwechsel nicht mehr
reibungslos arbeiten. Häufige Infekte, Müdigkeit, Antriebslosigkeit,
Kopfschmerzen, Depressionen aber auch Haut- und Haarprobleme sind oft
die ersten Alarmzeichen, dass dem Körper die kostbaren Vitalstoffe
fehlen.
Multivitamine sind sicher
Multivitamine sind ein Cocktail, der den täglichen Mindestbedarf
an allen lebenswichtigen Vitaminen liefert. Sie haben beim Menschen
eine lange Geschichte in der sicheren Anwendung und basieren auf den
Empfehlungen internationaler Gesundheitsorganisationen. Ihre
regelmässige Aufnahme ist ein ausgewogener, praktischer und
erschwinglicher Weg, um Ernährungslücken aufzufüllen.
Besonders Bevölkerungsgruppen mit einem deutlich erhöhten
Vitaminbedarf, wie Kinder und Jugendliche, Schwangere, ältere
Menschen, sportlich Aktive, aber auch Personen mit
Stoffwechselerkrankungen – zum Beispiel Diabetiker – ziehen einen
enormen gesundheitlichen Nutzen aus der täglichen Einnahme von
Multivitaminen. Manchmal sind Multivitamine sogar der einzige Weg, um
zumindest den Minimalbedarf zu sichern.
Multivitamine für die Gesundheit
Zahlreiche Beobachtungsstudien, an denen zehntausende Menschen
beteiligt waren, zeigen den Zusammenhang zwischen einer regelmässigen
Einnahme von Multivitaminen und der Abnahme chronischer Erkrankungen.
Ausserdem belegen wissenschaftliche Untersuchungen, dass diese
gesundheitlichen Vorteile, bei einer langfristigen Aufnahme von
Multivitaminen, deutlich zunehmen.
Die tägliche Einnahme von Multivitaminen ist kein Ersatz für eine
gesunde Lebensweise mit einer ausgewogenen Ernährung, reichlich
körperlicher Bewegung und regelmässigen Arztbesuchen. Die
Mindestversorgung mit Multivitaminen ist eine Art Basisversicherung
für die körperliche und geistige Fitness. Sie schützen die Gesundheit
bis ins hohe Alter, steigern das Wohlbefinden und verleihen uns
Schönheit von innen. Der beste Gesundheits-Rat ist daher, reichlich
Obst und Gemüse zu essen, Multivitamine einzunehmen und an
gesundheitsfördernden Massnahmen teilzunehmen.