Am Aschermittwoch heißt es: Schluss mit lustig!
An diesem Tag endet aber nicht nur schlagartig das närrische Treiben,
sondern viele Menschen ziehen eine noch radikalere Zäsur: Sie fasten.
Tatsächlich scheint der vorübergehende Verzicht auf feste Nahrung
erstaunliche Auswirkungen auf Gesundheit und Vitalität zu haben. Wie
Studien an Fasten-Kliniken bestätigen, werden im Darm fastender
Patienten deutlich mehr Abwehrstoffe gegen Krankheitserreger und
schädliche Keime gebildet. Die Darmflora wird regeneriert,
Nutzbakterien verdrängen Schadbakterien, und das im Darm befindliche
Immunsystem wird entlastet. Der „Kurz-Urlaub“ des Verdauungstrakts
hat weit reichende Auswirkungen auf den gesamten Organismus: Da im
Darm mehr als 70% der Abwehrzellen des Körpers sitzen, verbessern
sich durch eine Stärkung dieser immunologischen Front die allgemeinen
Abwehrkräfte. Das kommt nicht nur der Infektabwehr zugute, sondern
kann auch bei Allergien und Unverträglichkeiten hilfreich sein. Der
gereinigte, regenerierte Verdauungsapparat und die harmonische
Darmflora beeinflussen außerdem erheblich das Wohlbefinden und eine
gesunde Verdauung.
Die Darmentleerung wird bei allen etablierten Fasten-Kuren durch
die Einnahme eines natürlichen Passagesalzes unterstützt.
Traditionell angewendetes Bittersalz (Magnesiumsulfat) ist
mittlerweile auch als fruchtig schmeckendes Sprudelsalz mit
ausschließlich natürlichen, reizarmen Substanzen in Apotheken
erhältlich (z.B. F.X. Passage SL). Sobald der Darm leer ist, stellt
sich in der Regel ein zufrieden stellendes Sättigungsgefühl ein.
Daher ist Fasten für viele einfacher als wenig zu essen.
Eine weitere wichtige Voraussetzung für eine gesunde und
erfolgreiche Fasten-Kur ist, dass kein Mangel an lebenswichtigen
Vitalstoffen entsteht. Um das zu vermeiden, gibt es in Apotheken
speziell für Fastende konzipierte Vitalstoff-Präparate (z.B. F.X.
Balance).
Insgesamt gilt: Wer eine Fasten-Kur plant, sollte gut vorbereitet
sein und Regeln beachten. Informationen über das Fasten erhält man
z.B. im Internet unter www.heilfasten-tipps.de