Wer auf einer Reise im Bus oder Flugzeug lange
sitzen muss, sollte vorbeugend gegen eine Reisethrombose viel
trinken. Dadurch bleibt das Blut dünnflüssig.
„Empfehlenswert sind
vor allem Wasser und Kräutertees – Kaffee und Alkohol bringen die
Flüssigkeitsbilanz dagegen ins Minus“, erklärt Privatdozent Dr.
Markus Stücker vom Interdisziplinären Venenzentrum am
St.-Josefs-Hospital in Bochum im Gesundheitsmagazin „Apotheken
Umschau“.
Wer bereits Venenbeschwerden hat, soll bei Flügen, die
länger als vier Stunden dauern, Kompressionsstrümpfe tragen. „Sie
verhindern, dass die Beine anschwellen und fördern den Rückfluss des
Blutes zum Herzen“, begründet Stücker diese Maßnahme.
Auch
Fußgymnastik, welche die „Muskelpumpe“ aktiviert, beugt Thrombosen
vor: Die Füße abwechselnd zur Spitze und dann wieder zur Ferse
wippen. Dies kann im Sitzen ganz bequem mehrmals wiederholt werden.
Besonders Gefährdete können sich vom Arzt auch Heparin verschreiben
lassen, das sie sich selbst vor Reiseantritt unter die Haut spritzen.