Food for me
Neue CMA-Informationsbroschüre für Mädchen
Die meisten Mädchen im Alter von 12 bis 15 Jahren machen sich viele Gedanken
über ihr Aussehen. Den Wunsch nach einer schönen Figur und makelloser Haut
greift die neue Informationsbroschüre „Food for me.“ der CMA Centrale Marketing-
Gesellschaft der deutschen Agrarwirtschaft mbH auf. Nicht schulmeisterlich
belehrend, sondern ganz „nebenbei“ vermittelt sie, welche Rolle dabei eine
ausgewogene Mischkost spielt. Die Broschüre „Food for me.“ trägt die
Auszeichnung „Empfohlen vom Berufsverband der Frauenärzte“ und wird unter
anderem von Frauen- sowie Kinder- und Jugendärzten in der
Mädchensprechstunde eingesetzt.
Worauf es in der Pubertät ankommt
Vor allem in einer Phase, in der sich der Körper vom Mädchen zur Frau entwickelt,
ist auf eine vielseitige Mischkost zu achten. Denn nur so erhält der Körper alle
wichtigen Nährstoffe, die für ein gesundes Wachstum und Wohlbefinden von Nöten
sind. Ein falsches Körperideal ist nicht selten der Einstieg in eine Essstörung.
Deshalb startet die Broschüre damit, dass die Mädchen zunächst ihren
Body-Mass-Index (BMI) ermitteln und in Verbindung mit ihrem Lebensalter
herausfinden, ob das Gewicht im Normalbereich liegt. „Mach Dir keinen Stress mit
deiner Figur“ – mit diesem Motto sollen die Heranwachsenden auch für das Thema
Essstörung sensibilisiert werden.
Ausgewogene Ernährung: wichtig für Haut und Haar
Eine einseitige Ernährung oder gar eine Essensverweigerung sind nicht nur fehl am
Platz sondern auch kontraproduktiv. Für schöne Haut und Haare benötigt der
Körper insbesondere Vitamine und Mineralstoffe. Diese werden ihm nur über eine
Ernährungsweise zugeführt, die aus der großen Vielfalt der Lebensmittel schöpft.
Weitere Themen der Broschüre sind unter anderem Hautunreinheiten und
Lebensmittelunverträglichkeiten. Auch die Aspekte Fastfood und Süßigkeiten
werden angesprochen. Die Botschaft lautet: Kein Lebensmittel ist verboten. Es
kommt auf einen vernünftigen Umgang an. Außerdem hält die Broschüre leckere
Rezepte für die nächste Party bereit und gibt Tipps für einen
„Schönheitsnachmittag“ mit der besten Freundin, inklusive selbst gemachter
Schönheitsmasken und Haarpackungen.