Essen allein macht nicht dick
„Essen allein macht nicht dick“ – mit
dieser provokanten These zieht der Autor und Psychologe Andreas Winter
http://www.andreaswinter.de gegen diesen seiner Meinung nach weltweiten
Irrtum zu Felde. Der wesentliche Punkt sei, sich über den Hintergrund
des Übergewichts zu informieren. Einer der wesentlichen Faktoren, der
zum Dicksein führe, ist die Angst. Angst sei leider auch der Faktor, der
bei Fitnessübungen und bei allen guten Ratschlägen zum Abnehmen immer
unberücksichtigt bleibe. „Und diesen Faktor haben wir jahrelang
übersehen“, so Winter. Daher bedürfe es einer
neuen Ernährungsberatung.
„Dicksein ist sehr häufig ein Schutzpanzer“, bestätigt die Therapeutin
Uschi Kolar http://www.lebensharmonie.at . „Das
Körpergewicht gehorcht nämlich nicht den Wünschen und Gedanken jedes
Einzelnen, sondern dem Unterbewusstsein.“ Daher sei eine therapeutische
Hypnose auch ein viel versprechender Ansatz zum Abnehmen. In drei
Therapiesitzungen arbeitet sich Kolar mit dem Abnahmewilligen an das
Thema heran. Bei der ersten Sitzung werde speziell auf die
Ernährungsgewohnheiten und die Bedeutung des Essens eingegangen.
„Es
sind prinzipiell immer die gleichen Ernährungsfehler, die begangen
werden – zu viel Zucker, zu viel Fett und zu wenig Bewegung.“ Hinzu
komme noch das Problem des Heißhungers nach Süßem oder Salzigem. Das
Unterbewusstsein lerne, dass Wohlbefinden, gutes Betragen oder Belohnung
mit Nahrungsaufnahme gleichzusetzen ist. „Und wenn man sich entschließt,
weniger zu essen, dann setzt das Unterbewusstsein dies mit Unwohlsein
gleich.“
„Abnehmen mit Hypnose ist ganz anders, denn es ist nicht vergleichbar
mit Diäten“, erklärt die Therapeutin. „Echte Veränderungen in unserem
Körper können nur in unserem Unterbewusstsein stattfinden. Und nur die
Hypnose wirkt über das Unterbewusstsein.“ Schlank sein beginne im Kopf.
„Man isst ganz normal weiter und stellt schließlich fest, dass man
trotzdem schnell abnimmt.“ Das „umprogrammierte“ Unterbewusstsein sorge
dafür, dass man schneller satt ist und dass der Heißhunger nicht mehr da
ist. „Das Unterbewußtsein ist wie ein Kind“, so Kolar. Daher sind auch
die wiederholten Sätze, dass man es schaffe, von größter Bedeutung. „Am
schlimmsten ist es, mit schlechtem Gewissen zu essen.“ Kolar setzt
darauf, den Abnehm-Willigen deutlich zu vermitteln, dass Essen
ausschließlich der Ernährung diene. „Die goldene Regel dabei ist, sich
beim Essen ausschließlich dem Essen zu widmen und nicht nebenbei
Fernzuschauen oder zu lesen.“ Bisher habe jeder abgenommen, erklärt die
Therapeutin. Wolfgang Weitlaner