Menschen, die über längere Zeit an Schlafentzug leiden, haben offenbar ein höheres Risiko für Übergewicht. Das ist das Resultat einer Auswertung von 29 Untersuchungen. An den Studien waren insgesamt weltweit rund 30.000 Kinder und mehr als 600.000 Erwachsene beteiligt. Das Resultat: Bei Erwachsenen, die gewöhnlich weniger als fünf Stunden schliefen, war das Risiko für Übergewicht um mehr als die Hälfte erhöht. Kinder brauchen mehr Schlaf. Hatten die jungen Probanden regelmäßig eine Nachtruhe von weniger als zehn Stunden, stieg das Übergewichtsrisiko um bis zu neunzig Prozent an. Langzeitstudien sind jedoch notwendig, um dies zu bestätigen. Wie sich der Schlafentzug auf das Körpergewicht auswirkt, wissen die Forscher noch nicht. Möglicherweise führen Änderungen des Stoffwechsels zu einem gesteigerten Appetit und damit zu einer erhöhten Kalorienaufnahme. Zudem könnte eine Übermüdung die Tagesaktivität verringern. Es ist aber auch denkbar, dass zu wenig Schlaf mit einer insgesamt ungesunden Lebensweise verbunden ist.
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… wer länger auf ist, kann mehr essen 😉 Wer schläft, isst nicht!