Effektiv Trainieren mit persönlichem Coach – Das Kulm Hotel St. Moritz bietet mit persofit eine neue Art Training für ganzheitliche Fitness
Spitzensportler wie der dreimalige Gesamtweltcup-Sieger im Skifliegen Andi Goldberger haben das Konzept schon erfolgreich getestet: persofit – so lautet der Name eines neuen ganzheitlichen Fitnesstrainings im Kulm Hotel St. Moritz, bei dem der Trainierende von einem persönlichen Fitnesscoach durch den Tag begleitet und professionell beraten wird. Joachim Pötschger hat dieses Konzept nach jahrelanger Praxis, intensiver Ausbildung und der Auslegung speziellen Equipments und innovativer Trainingsformen ausgearbeitet. persofit basiert auf den drei Säulen Ernährung, Bewegung und Erholung und wird zielgenau auf den Einzelnen zugeschnitten. Der persönliche Trainer steht dem Gast nicht nur beim Bewegungstraining zur Seite, sondern berät diesen auch fundiert hinsichtlich seiner Ernährungsgewohnheiten. Darüber hinaus ergänzen maßgeschneiderte Wellnesseinheiten das persönliche Fitnessprogramm. Pötschger selbst betreut die Kulm Hotel-Gäste für 120 Schweizer Franken (etwa 75 Euro) pro Stunde. Im Sommer 2008 lockt daneben ein spezielles dreitägiges persofit Golf-Training, das ab 1315 Schweizer Franken (rund 832 Euro) pro Person im Doppelzimmer Standard inklusive Frühstück und Abendessen gebucht werden kann. Reservierungen werden unter der Telefonnummer 0041-(0)81/8368000 und unter der E-Mail reservations@kulmhotel-stmoritz.ch entgegengenommen.
Zunächst erhebt der Trainer persönliche Eckdaten wie Größe, Alter, Gewicht, sportliches Engagement, Erkrankungen, Ernährungs- und Freizeitgewohnheiten. Auf dieser Basis wird das individuelle persofit-Programm zusammengestellt. Beim persofit-Bewegungstraining liegt ein besonderer Akzent auf Eigengewichtübungen und Balancetraining ohne Geräte. Es umfasst klassisches Krafttraining, spezielle Rumpf- und Bauchgymnastik zur Stabilisierung der Wirbelsäule, hocheffiziente Übungen zur Fettverbrennung und Körperstraffung sowie ausgewählte Aerobic-Kurse von TaeBo bis Pilates.
Mit persofit Balness (Balness = Balance und Fitness) wurde eine neue Form der proaktiven Gesundheitsvorsorge geschaffen. Als Einstieg wird ein eigens für persofit entwickelter Körperstabilitätstest absolviert, der physische und mentale Schwächen der Testperson analysiert. Anhand dieses 120 Sekunden dauernden Tests lässt sich die persönliche Balance und Agilität ermitteln. Sodann werden statische oder dynamische Trainingseinheiten in einer Infrarotwärmekabine durchgeführt. Dieses Training bietet gegenüber dem klassischen Kraft- und Rehabilitationstraining deutliche Vorteile, denn in der Wärmekabine werden alle Sinnesorgane versorgt, wodurch die mentale Kraft steigt. Gezielte Übungen erhöhen den physischen Zustand und die Körperspannung des Trainierenden.
Das Kulm Hotel St. Moritz bietet mit seiner breiten Auswahl an Wellness- und Sportangeboten den idealen Rahmen für das neue Fitnessprogramm persofit. Das luxuriöse Traditionshaus wurde 1856 von Johannes Badrutt ins Leben gerufen und prägte den Wintertourismus in St. Moritz. Es verfügt über 173 Zimmer und Suiten, eine Gourmetküche unter Leitung von Hans Nussbaumer, das Panorama SPA & Health Club, einen eigenen Neun-Loch-Golfplatz sowie ein umfassendes Sport- und Aktivitätenprogramm im Sommer wie Winter.