Nahezu alle Deutschen über 40 Jahre (98 Prozent) legen großen Wert auf ihre Beweglichkeit; 70 Prozent dieser Gruppe bewegen sich nach eigenen Aussagen ausreichend. Doch die Realität sieht meist anders aus – mit zum Teil erheblichen gesundheitlichen Konsequenzen, das ergab die „CH-Alpha Bewegungsstudie 40+“, eine repräsentative Befragung der Deutschen ab 40 Jahren von TNS Emnid.
In der Praxis betreiben laut Emnid nur knapp die Hälfte der Befragten regelmäßig Sport. Der typische Tagesverlauf eines Deutschen über 40 Jahre sieht wie folgt aus: er liegt 9,2 Stunden, sitzt 5,8 Stunden, steht 4,5 Stunden, geht 3,2 Stunden und verbringt 0,8 Stunden mit sportlicher Bewegung. Gefragt nach den beliebtesten Bewegungsarten steht Spaziergehen an erster Stelle, gefolgt von Gartenarbeit.
Gesundheitliche Probleme nehmen zu
Doch der Gang ins Gartencenter ersetzt noch lange nicht das Fitnessstudio. Was die Befragten in puncto Bewegung für ausreichend betrachten ist nachweislich nicht genug. Fast die Hälfte der über 40-jährigen sind übergewichtig, 17 Prozent sogar fettleibig (20 Millionen bzw. 7,4 Millionen) – gesundheitliche Probleme inklusive! Gelten vor allem Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Folgekrankheiten von Übergewicht, werden negative Auswirkungen auf die Gelenke meist übersehen. Dabei ist Übergewicht eine der Hauptursachen von Gelenkschmerzen. Der Befragung zufolge klagen 79 Prozent der Deutschen über 40 Jahre (34 Millionen) über Gelenkbeschwerden. Davon sind zwei Drittel (66 Prozent) übergewichtig bis fettleibig.
29 Prozent haben Angst vor Schmerzen
Die Gründe für den folgenreichen Bewegungsmangel sind vielfältig. Die Untersuchung ergab, dass fünf nahezu gleich große Hürden den Deutschen im Weg stehen: Mehr als 30 Prozent der Befragten gaben körperliche Einschränkungen (z. B. Verletzungen, Behinderungen oder Herzprobleme) und Unlust als Bewegungshemmer im Alltag an. 28 Prozent fühlen sich beruflich zu stark eingebunden. Und 25 Prozent haben aus anderen Gründen zu wenig Zeit, um sich ausreichend zu bewegen. Ganze 29 Prozent nannten Angst vor Gelenkschmerz als Ursache.
Und hier tut sich ein fataler Teufelskreis auf, denn regelmäßige gelenkschonende Bewegung, wie z. B. Nordic Walking oder Schwimmen, ist eine wichtige Voraussetzung für die Versorgung des Gelenkknorpels mit ausreichend regenerierenden Nährstoffen. Wer aus Angst vor möglichen Gelenkschmerzen aufhört sich zu bewegen, zieht sich demnach langfristig noch größere Beschwerden zu.
Alle Ergebnisse der „CH-Alpha-Bewegungsstudie 40+“ erhalten Sie unter www.ch-alpha.de.
Über die „CH-Alpha Bewegungsstudie 40+“
Die „CH-Alpha Bewegungsstudie 40+“ ist eine repräsentative Befragung des Meinungsforschungsinstituts TNS Emnid (Bielefeld).
Zielgruppe: Deutschsprachige Bevölkerung ab 40 Jahre
Auswahlverfahren: Repräsentative Zufallsstichprobe
Erhebungsgebiet: Deutschland
Stichprobengröße: 1.052 Interviews
Methode: Telefonische Interviews (CATI)
Befragungszeitraum: März 2005
Auftraggeber der Studie ist die GELITA Health Products GmbH (Eberbach). Die Tochtergesellschaft der GELITA Gruppe (Eberbach) stellt die natürliche Nahrungsergänzung CH-Alpha® für die Regeneration des Gelenkknorpels her. CH-Alpha® enthält den Wirkstoff Kollagen-Hydrolysat, der – wie wissenschaftliche Untersuchungen bestätigten – den Gelenkknorpel regeneriert.