{"id":2205,"date":"2023-09-02T10:26:00","date_gmt":"2023-09-02T08:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gourmet-report.de\/blog\/?p=2205"},"modified":"2023-08-26T21:32:46","modified_gmt":"2023-08-26T19:32:46","slug":"top-5-mythen-zur-sonne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gourmet-report.de\/blog\/top-5-mythen-zur-sonne\/","title":{"rendered":"TOP 5 Mythen zur Sonne"},"content":{"rendered":"\n

Was hinter den Mythen \u00fcber die Sonne und ihre Auswirkungen auf unsere Stimmung und Gesundheit steckt<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Sonnenuntergang<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n\n\n\n\n

Die Sonne ist nicht nur Quelle von W\u00e4rme und Helligkeit, sondern um sie kreisen einige Mythen und Missverst\u00e4ndnisse. Die Debeka, eine der gr\u00f6\u00dften Versicherungen und Bausparkassen in Deutschland, kl\u00e4rt auf, hinter welchen Thesen sich Wahrheit verbirgt. <\/p>\n\n\n\n

Mythos 1: Sonnenbaden ohne Sonnenschutzmittel ist gesund, weil Vitamin D produziert wird<\/strong>
Falsch! Niemals ohne Sonnenschutz! Sonnenlicht regt die Produktion von Vitamin D in der Haut an. Allerdings kann zu viel Sonne ohne einen angemessenen Schutz zu Sonnenbrand, Hautsch\u00e4den und einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Hautkrebs f\u00fchren. Wasserfesten Sonnenschutz nicht vergessen, vor allem beim Sport und im Freibad.<\/p>\n\n\n\n

Mythos 2: Je h\u00f6her der Sonnenstand, desto st\u00e4rker die UV-Strahlung<\/strong>
Wahr, aber es bedeutet nicht zwangsl\u00e4ufig, dass die Sonne weniger gef\u00e4hrlicher ist, wenn sie niedrig am Himmel steht. UV-Strahlen k\u00f6nnen auch bei bew\u00f6lktem Himmel und bei niedrigem Sonnenstand sch\u00e4dlich sein. Es ist wichtig, sich immer vor UV-Strahlung zu sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n

Mythos 3: Je dunkler die Haut, desto geringer das Risiko von Sonnensch\u00e4den<\/strong>
Falsch! Menschen mit dunklerer Haut haben zwar einen h\u00f6heren Melaningehalt und ein besseres DNA-Reparatursystem. Melanin ist ein Pigment, das einen gewissen \u201eSchutz\u201c vor UV-Strahlung bietet. Dennoch ist man auch mit einem dunkleren Teint anf\u00e4llig f\u00fcr Sonnensch\u00e4den oder sogar Hautkrebs. Auf einen Sonnenschutz sollte man also auf keinen Fall verzichten: sonnengerechte Kleidung tragen, sich viel im Schatten aufhalten bzw. die Mittagssonne ganz meiden. Den besten Schutz bietet lange und lockere Kleidung. Hut oder Kappe sch\u00fctzen Kopf, Gesicht und Augen.<\/p>\n\n\n\n

Mythos 4: Wolken bieten ausreichend Sonnenschutz<\/strong>
Falsch! Wolken k\u00f6nnen UV-Strahlen teilweise filtern, aber eben nicht alle. Selbst an bew\u00f6lkten Tagen kann UV-Strahlung die Haut sch\u00e4digen. Also, immer Sonnenschutz auf der Haut und ein H\u00fctchen auf dem Kopf.<\/p>\n\n\n\n

Mythos 5: Sonne f\u00f6rdert gute Laune<\/strong>
Wahr! Sonnenlicht kann die Produktion von Serotonin im Gehirn erh\u00f6hen. Serotonin ist ein Neurotransmitter, der oft als \u201eGl\u00fcckshormon\u201c bezeichnet wird. Steigt der Serotoninspiegel im K\u00f6rper an, kann sich das positiv auf die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Au\u00dferdem ist Sonnenlicht eine wichtige Quelle f\u00fcr die Produktion von Vitamin D f\u00fcr die Haut. Vitamin D spielt eine Rolle bei der Regulierung der Stimmung.<\/p>\n\n\n\n

Mehr Informationen zum Thema Sonne und vielen anderen Gesundheitsthemen erhalten Interessierte unter www.debeka-gesundheit.de<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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